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En Clínica Dental en Kanasín, brindamos atención odontológica profesional para toda la familia.
Nuestro equipo de dentistas en Kanasín ofrece tratamientos modernos en limpieza dental, resinas, extracciones, ortodoncia y estética dental.
Nos enfocamos en cuidar tu salud bucal con tecnología actual y un trato amable en cada consulta.
Si buscas una clínica dental confiable cerca de ti, visítanos en Kanasín y descubre por qué somos la mejor opción para tu sonrisa.
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5 medidas de higiene bucal que debes practicar todos los días
Por Dentistas en Kanasín —
Mantener una buena higiene bucal no solo evita caries y mal aliento: también protege tu salud general. Aquí tienes 5 medidas sencillas y efectivas que puedes incorporar hoy mismo.
1. Cepillado correcto — dos veces al día
Usa un cepillo de cerdas suaves y pasta con flúor. Cepilla durante al menos 2 minutos, cubriendo todas las superficies: externas, internas y las superficies de masticación. Inclina el cepillo 45° hacia la línea de las encías para eliminar la placa sin dañar el tejido.
2. Uso diario del hilo dental
El hilo dental elimina placa y restos entre los dientes, zonas donde el cepillo no llega. Hazlo una vez al día, preferiblemente antes de dormir. Si te cuesta, prueba con cepillos interdentales del tamaño adecuado.
3. Enjuague con colutorio cuando sea necesario
Un colutorio con flúor o antiséptico puede ayudar a reducir bacterias y fortalecer el esmalte. No sustituyas el cepillado ni el hilo dental; úsalo como complemento, y evita enjuagues con alcohol si tienes encías sensibles.
4. Alimentación y hábitos que favorecen la salud bucal
Reduce azúcares y bebidas ácidas (gaseosas, jugos) que erosionan el esmalte. Come frutas, verduras crujientes y lácteos que ayudan a limpiar y remineralizar los dientes. Evita fumar: acelera la enfermedad periodontal y mancha los dientes.
5. Revisiones periódicas con el dentista
Visitar al dentista al menos una vez al año permite detectar caries, limpiar sarro y tratar problemas tempranos. Si tienes dolor, sangrado frecuente de encías o sensibilidad, agenda una cita cuanto antes.
Consejo práctico: Mantén un pequeño kit en el trabajo o la bolsa (cepillo plegable, pasta de viaje y hilo dental) para cuidados entre comidas.